女性会員交流会

　5月17日に昭和記念公園で開催された女性会員交流会に参加しました。参加者は12名。気温が30度に届きそうな暑い日でしたが、おしゃべりしながら約1万歩散策しました。途中、カモミールの甘い香りがする「ブーケガーデン」には、ポピー、ヤグルマギク、アグロステンマなどの様々な花が咲いていました。
　木陰で休憩しつつ、女性委員で歯科衛生士の庄司さんによる口腔ケア講座を拝聴しました。誤嚥性肺炎防止には口周りの筋肉を鍛えるのがお勧めで、毎日の歯磨き時に頬を膨らませて空気を上下左右に動かす（少し疲れるくらい）のが良いそうです。母音をしっかり発音するように心がけたり、音読したりすることも効果があるそうです。なるべく長く健康でいるために、運動と口腔ケアを続けたいと思います。

（広報委員会）