体力測定会　1月27日　南平体育館

　当SCの安全管理委員会が主催する会員向け体力測定会（1月27日、南平体育館）に参加しました。この日の参加者は午前、午後の2部を合わせ30人（私を含め男21人、女9人）です。
　フクシエンタープライズの協力による測定は握力、敏捷性、柔軟性、バランス、下半身筋力の5項目で、それぞれの能力を見るテストが実施され数値で記録されました。
　例えば「長座体前屈」は座って前かがみの姿勢がどこまで行えるか（柔軟性 – 写真参照）、また「開眼片足立ち」は片足で体のバランスを崩さずにどれだけ立っていられるか（バランス）を見ます。
　日ごろから体力の衰えを実感している身ですが、特に前記の2項目はきわめて残念な成績でした。ただ、自身の体力の弱点が具体的にどういうものかを教えてくれるのはとてもありがたく、これを念頭に無理な動作や行動を避けることでけがや事故の防止につなげたいと改めて思いました。ちなみに私の総合評価はA、B、C、D、EのうちCでした。
　なお、今回は体力測定会に合わせて日野市健康課による口のフレイル予防のテストと講話も行われました。

（広報委員会）